인도산 키위 선인장이 빛나는 피부와 윤기나는 머리카락을 선사합니다

Jun 27, 2023

과학적으로 Opuntia ficus-indica로 알려진 가시배 선인장은 선인장과(Cactaceae) 선인장과에 속합니다. 노팔, 참치, 사브라, 패들선인장 등 다양한 이름으로도 알려져 있습니다. 이 선인장은 널리 소비되는 노팔(nopales)이라고 불리는 넓고 평평한 녹색 패드를 특징으로 합니다. 노팔레스는 멕시코 요리에 활용되며 계란 요리, 샐러드, 타코, 수프와 같은 요리에 포함됩니다.

가시배는 늪지, 바위가 많은 언덕, 바위 주변 지역은 물론 모래나 자갈이 많은 토양 조건을 특징으로 하는 지역을 포함한 다양한 환경에서 자라는 것을 관찰할 수 있습니다.

이 과일은 인디안 키위(Indian Kiwi)라고도 알려져 있으며 주로 타밀나두(Tamil Nadu)의 코두마날(Kodumanal) 지역 Erode에서 재배됩니다. 가시배는 특정 유형에 따라 영양학적 프로필이 약간 다르지만 일반적으로 섬유질의 좋은 공급원이며 다양한 비타민과 미네랄을 제공합니다.

원시 선인장 1컵(149g)에는 약 61칼로리, 단백질 1g, 지방 1g, 탄수화물 14g, 섬유질 5g, 상당한 양의 마그네슘(DV 30%), 비타민 C( 23% DV), 칼륨(7% DV) 및 칼슘(6% DV).

가뭄에 잘 견디는 능력이 뛰어나기 때문에 처음에 필요한 것보다 적은 양의 물을 선인장에 공급하는 것이 좋습니다. 대부분의 지역에서는 정기적인 강우량이 선인장이 번성하기에 충분합니다.

가시나무는 빛나는 피부와 윤기나는 모발을 촉진하는 잠재적인 효능으로 종종 호평을 받습니다. 그 추출물은 유리한 특성으로 인해 헤어 컨디셔너 및 스킨케어 제품에 포함됩니다. 비타민 C, 베타레인 색소 등 가시나무에서 발견되는 특정 성분과 영양소는 항염증 및 항산화 특성을 가지고 있습니다. 또한 과일에는 특히 씨앗과 껍질에 고도불포화지방산이 함유되어 있어 피부와 머리카락의 건강에 도움이 됩니다.

가시나무는 혈당 조절과 당뇨병 관련 합병증 관리에 이점을 제공할 가능성이 있습니다. 가시배에서 발견되는 수용성 섬유질인 펙틴은 혈당 수치를 낮추고 혈중 지방 수치를 개선하는 것과 관련이 있습니다.

초기 인간 연구에 따르면 천년초를 섭취하면 식사 후 혈당 수치와 인슐린 수치가 감소하여 제2형 당뇨병 환자와 건강한 성인 모두에게 도움이 될 수 있습니다.