운동선수들이 자신의 15개 GO를 공유합니다.

May 30, 2023

당신이 노련한 운동선수이든, 일주일에 몇 번씩 체육관에 가든, 생리 기간이 피트니스 계획에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것은 비밀이 아닙니다. 근육 활성화의 변화, 체온 조절 문제, 성호르몬과 신체 구성의 변동 사이에서 국제 환경 연구 및 공중 보건 저널의 연구에 따르면 월경 주기가 일반적으로 운동선수의 인지된 성과를 손상시키는 것으로 나타났습니다. 하지만 꼭 그렇게 될 필요는 없습니다. 흡수성 탐폰과 패드부터 재사용 가능한 생리 컵과 속옷에 이르기까지, 생리 기간과 관련된 불편함을 상쇄하여 좋아하는 일을 다시 할 수 있도록 도와주는 수많은 옵션이 시중에 나와 있습니다.

흡수성이 가장 높은 제품을 카트에 추가하고 싶은 유혹이 들 수 있지만, 산부인과 전문의이자 Monistat 브랜드 홍보대사인 Dr. Taraneh Shirazian은 유지되는 수분량을 줄이기 위해 흐름에 필요한 가장 가벼운 제품을 권장합니다. Shirazian은 "면 속옷과 같이 습기를 흡수하는 통기성이 좋은 직물을 착용하는 것이 좋습니다"라고 말합니다. 그녀는 운동 중이나 운동 후에 패드와 탐폰을 자주 교체하면 감염을 최소화하는 데 도움이 될 수 있으며, 월경컵은 수분을 최소화하고 질 감염 위험을 줄이는 데 훨씬 더 효과적이라고 덧붙입니다.

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공인 개인 트레이너, 댄서, 달리기 선수 및 만능 피트니스 애호가로서 저는 항상 고강도 활동 중에 건조함을 유지하고 통증이 없는 안전한 방법을 찾고 있습니다. 여기에서는 최고의 운동선수들이 자신이 선호하는 스포츠를 안심하고 연습할 수 있도록 도와주는 월경 제품을 공유합니다.

당신이 할 때까지 멈추지 않는 패드를 원하시면 날개와 몇 시간 동안 지속되는 밤새 흡수력을 갖춘 U by Kotex Teen을 선택하십시오. League1 준프로 축구 선수인 Ines Delhomelle은 "개인적으로 저는 축구를 할 때 패드가 더 편안하다고 생각하기 때문에 탐폰을 착용하지 않습니다."라고 말합니다. "저는 현재 U by Kotex Teen Overnight 패드를 사용하고 있습니다. 완벽하게 맞고 흡수력이 좋기 때문입니다. 달리거나 점프할 때 벗겨지지 않고 전반적으로 자신감을 갖게 해줍니다. 2년 조금 넘게 착용하고 있습니다. 몇 년이 지났는데 나는 그들을 사랑해요."

안정적인 패드나 라이너가 필요한 활동이 하나 있다면 트램폴린 위에서 점프하는 것입니다. 트램폴린 피트니스 강사인 Kierla Ireland는 역동적인 스포츠 중에 항상 얇은 데일리 라이너와 탐폰을 함께 사용하여 제자리를 유지합니다. "라이너의 밑면 전체가 끈적끈적해서 제자리에 고정됩니다."라고 그녀는 말합니다. "아주 얇기 때문에 납작하게 유지되고 점프하거나 튕겨도 뭉치지 않습니다."

탐폰의 백업 역할을 하는 경량 옵션의 경우 접착 방지 기술이 적용된 Always 라이너를 선택하세요(읽기: 코트, 트랙 또는 얼음 위에서는 안절부절할 필요가 없습니다). 그들은 동일한 Always 라인의 더 얇은 제품보다 흡수성이 5배 더 높다고 주장합니다.

캐나다 대학의 호흡기학 연구원이자 전 대표팀 하키 선수인 Jaymee Shell은 "하키를 할 때 느낄 수 없었기 때문에 좋아했습니다."라고 말합니다. 그녀는 6시간마다 교체해야 했으며 자궁내 장치(IUD)와 관련된 가벼운 기간을 지원하는 데 훌륭했다고 말했습니다.

작은 부피와 모든 보호 기능을 원할 경우 거의 느껴지지 않는 Always 패드를 선택하세요. CrossFit L1 코치이자 등록 영양사인 Lindsay Hoar는 "저는 Always Infinity Flex Foam 패드를 좋아합니다."라고 말합니다. "전혀 부피가 크지 않아요. 기저귀를 차고 있는 느낌도 없고, 레깅스를 입으면 패드가 보이는 느낌도 없어요. 패드도 따라 움직이고 부피는 적으면서도 흡수력이 좋아요. 입었을 때 물이 새는 걱정은 없어요."

강렬한 충격 활동을 견딜 수 있는 (사실상) 고장 방지 탐폰을 위해 Hoar의 Playtex 스포츠 탐폰을 선택하세요. "운동 중에 항상 새지 않고 역동적인 움직임과 힘든 운동 중에 제자리에 유지되며 장시간 착용해도 편안하고 수영할 때 쉽게 집어 넣을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.